Un percorso personale per il tuo benessere
La psicoterapia individuale è un percorso terapeutico personalizzato che ti accompagna nella comprensione e nel trattamento di difficoltà psicologiche che condizionano la tua vita. Non è semplicemente “parlare con qualcuno”, ma un lavoro clinico strutturato, basato su evidenze scientifiche, che ti aiuta a trasformare schemi disfunzionali e a ritrovare equilibrio.
Nel mio studio a Roma EUR, in Via degli Artificieri 7A, a pochi passi dalla metro Laurentina, accolgo persone che cercano un supporto professionale per affrontare sofferenze emotive, relazionali o esistenziali. Alcuni arrivano con problematiche chiare, altri con un disagio diffuso che non sanno nominare. Entrambe le situazioni meritano attenzione e possono beneficiare di un percorso psicoterapeutico.
Il primo colloquio è gratuito e permette di valutare insieme se la psicoterapia individuale è l’intervento più adatto alla tua situazione.
Come funziona la psicoterapia individuale
La psicoterapia individuale inizia con alcuni colloqui di valutazione dove esploriamo la tua storia, le difficoltà attuali, gli obiettivi che vorresti raggiungere. Insieme definiamo il tipo di percorso più adatto.
Le sedute hanno una durata di circa 50 minuti e si svolgono generalmente a cadenza settimanale. La frequenza può essere adattata alle tue esigenze e alla fase del percorso. Alcuni momenti richiedono incontri più ravvicinati, altri permettono di diluire gli appuntamenti.
Durante le sedute lavoriamo su diversi livelli. Non ci limitiamo a parlare dei problemi, ma esploriamo come ti relazioni con te stesso e con gli altri, come percepisci e gestisci le emozioni, quali schemi di pensiero e comportamento ti guidano, spesso in modo inconsapevole.
Il mio approccio integra la Gestalt Psicosociale con la psicologia transpersonale. Questo significa lavorare sulla consapevolezza del qui-e-ora, sull’inscindibilità di mente e corpo, e quando rilevante per te, anche sulla dimensione spirituale dello sviluppo personale.
La psicoterapia è un processo attivo che richiede il tuo coinvolgimento. Non è sempre lineare: ci sono momenti di chiarezza e apertura, e momenti di resistenza o difficoltà. Tutto questo fa parte del processo ed è materiale prezioso su cui lavorare.
La durata del percorso varia. Alcune persone raggiungono i loro obiettivi in alcuni mesi, altre hanno bisogno di tempi più lunghi per un lavoro più profondo. Periodicamente facciamo il punto sui progressi e rivalutiamo insieme gli obiettivi.
Per chi è indicata
La psicoterapia individuale può essere utile quando:
- Vivi stati d’ansia o depressione persistenti che limitano la tua quotidianità
- Affronti attacchi di panico o fobie che condizionano i tuoi movimenti
- Ti trovi bloccato in schemi relazionali che si ripetono e ti fanno soffrire
- Hai vissuto eventi traumatici che continuano a influenzare il tuo presente
- Soffri di disturbi alimentari o comportamenti compulsivi
- Vivi conflitti interiori che non riesci a risolvere da solo
- Senti un senso di vuoto o mancanza di direzione nella vita
- Hai difficoltà a regolare le emozioni (rabbia, tristezza, paura)
- Affronti una crisi esistenziale legata a identità, senso, spiritualità
- Vuoi lavorare su te stesso per crescere e sviluppare maggiore consapevolezza
La psicoterapia non è solo per chi sta molto male. È anche uno strumento di crescita personale per chi desidera evolvere, comprendersi meglio, integrare aspetti di sé che sente scissi.
Il mio approccio
Nel mio lavoro integro la Gestalt Psicosociale con la psicologia transpersonale secondo il modello integrale.
La Gestalt Psicosociale pone l’accento sulla consapevolezza nel qui-e-ora. Non ci limitiamo a parlare del passato in astratto, ma lavoriamo su come le tue esperienze passate si manifestano nel modo in cui vivi il presente. Questo ti permette di acquisire consapevolezza su aspetti di te che erano automatici, e di sperimentare nuove modalità di essere.
L’aspetto psicosociale significa considerare il contesto in cui vivi: lavoro, relazioni, cultura, condizioni socio-economiche. Le tue difficoltà non esistono nel vuoto, ma sono influenzate da fattori esterni che è importante riconoscere.
L’integrazione transpersonale mi permette di lavorare con persone che cercano non solo di risolvere sintomi, ma di dare senso più profondo alla loro esperienza, di connettersi con dimensioni spirituali, di esplorare stati di coscienza che vanno oltre l’ego individuale.
Grazie alla mia formazione come psicologo dello sport, porto nella psicoterapia anche competenze su gestione della performance, motivazione, gestione dello stress competitivo. Questo è utile per professionisti, studenti, atleti.
Inoltre, grazie alla conoscenza di inglese, francese, spagnolo e a una base di rumeno e russo, posso seguire anche persone che preferiscono esprimersi in altre lingue.
Informazioni pratiche
Le sedute di psicoterapia individuale durano circa 50 minuti e si svolgono presso il mio studio in Via degli Artificieri 7A, Roma EUR, facilmente raggiungibile dalla fermata metro Laurentina.
È possibile svolgere la psicoterapia anche online quando ci sono difficoltà logistiche o quando la situazione lo richiede. Valutiamo insieme quale modalità è più adatta.
Il primo colloquio è gratuito. Serve a conoscerci, comprendere la tua situazione e valutare insieme se la psicoterapia individuale è l’intervento giusto per te.
La psicoterapia può beneficiare del Bonus Psicologo se ne hai diritto. Possiamo parlarne durante il primo colloquio.
Per prenotare puoi utilizzare MioDottore o contattarmi direttamente.
Domande frequenti
Quanto dura un percorso di psicoterapia individuale?
La durata varia molto in base alle tue esigenze e agli obiettivi. Può andare da alcuni mesi per questioni circoscritte, a percorsi di anni per lavori più profondi. Nel primo colloquio possiamo già delineare una stima, che poi rivalutiamo periodicamente.
Con che frequenza ci si vede?
La frequenza standard è settimanale, ma può essere adattata. Alcune fasi richiedono incontri più frequenti, altre permettono di diluire a quindicinale. Lo decidiamo insieme in base al percorso.
La psicoterapia individuale è diversa dalla consulenza psicologica?
Sì. La consulenza è breve (8-12 incontri) e focalizzata su problemi specifici. La psicoterapia è più lunga e lavora in profondità su schemi e dinamiche radicate. Durante il primo colloquio valutiamo cosa è più adatto.
Devo per forza parlare del mio passato?
Non necessariamente. A volte esplorare il passato aiuta a capire il presente, ma il mio approccio lavora molto sul qui-e-ora. Troviamo insieme il giusto equilibrio in base a ciò che è utile per te.
Posso interrompere quando voglio?
Sì, sei sempre libero di interrompere. È preferibile farlo consapevolmente, magari discutendone prima per concludere in modo appropriato, ma non sei vincolato a proseguire.
Quanto costa una seduta?
Le tariffe vengono discusse durante il primo colloquio gratuito. È possibile utilizzare il Bonus Psicologo se ne hai diritto.
La psicoterapia è coperta dal Bonus Psicologo?
Sì, la psicoterapia individuale può essere coperta dal Bonus Psicologo. Durante il primo colloquio ti spiego come procedere.
Come faccio a sapere se la psicoterapia può aiutarmi?
È una domanda legittima e parte della risposta la troveremo nel primo colloquio. In generale, la psicoterapia può aiutare quando la sofferenza è significativa, quando i pattern si ripetono, e quando hai disponibilità a metterti in gioco.
Posso fare psicoterapia anche se non ho una diagnosi?
Certamente. Non serve avere una diagnosi formale. La psicoterapia è per chiunque senta di aver bisogno di un supporto per comprendere e trasformare aspetti di sé che creano sofferenza.
Le sedute sono riservate?
Assolutamente sì. Tutto ciò che emerge durante le sedute è coperto dal segreto professionale. La riservatezza è garantita.