Decidere di rivolgersi a uno psicologo può sembrare un passo importante, a volte persino difficile da compiere. Forse ti stai chiedendo se è davvero il momento giusto, se le tue difficoltà meritano attenzione professionale, o semplicemente come funziona un percorso di questo tipo.
Il primo colloquio psicologico nasce proprio per questo: offrirti uno spazio sicuro dove fare chiarezza, senza pressioni e senza impegni. È un’occasione per conoscerci, per capire se posso esserti d’aiuto e per iniziare a guardare la tua situazione con occhi diversi.
Nel mio studio a Roma EUR, in Via degli Artificieri 7A, a pochi passi dalla metro Laurentina, ricevo persone che si trovano in momenti molto diversi della loro vita. Alcuni arrivano con una richiesta chiara, altri semplicemente sentono che qualcosa non va ma faticano a dargli un nome. Entrambe le situazioni sono assolutamente normali, e il primo incontro serve proprio a questo: dare forma a ciò che senti, anche quando sembra confuso.
Il primo colloquio è gratuito e permette di valutare insieme, senza pressioni economiche, se questo è il percorso giusto per te in questo momento.
Cosa succede durante il primo colloquio
Il primo colloquio è un incontro di conoscenza reciproca. Non è un interrogatorio né una valutazione giudicante, ma uno spazio di ascolto dove puoi raccontare liberamente quello che stai vivendo.
Durante l’incontro, ti ascolterò con attenzione per comprendere cosa ti ha portato a cercare aiuto. Potremmo parlare delle difficoltà che stai affrontando, di come si manifestano nella tua vita quotidiana, di quando sono iniziate e di cosa hai già provato a fare per affrontarle. Non c’è una scaletta rigida: l’incontro si modella sulle tue esigenze e sui tuoi tempi.
Insieme cercheremo di capire quale tipo di intervento potrebbe esserti più utile. A seconda della situazione, potrei proporti un percorso di psicoterapia, un intervento di counseling più breve e focalizzato, qualche colloquio di consulenza per fare chiarezza su una questione specifica, oppure semplicemente una valutazione che ti aiuti a orientarti meglio.
Ti spiegherò anche il mio approccio, che integra la Gestalt Psicosociale con la psicologia transpersonale, tenendo conto non solo degli aspetti psicologici ma anche della dimensione spirituale dello sviluppo personale quando rilevante per te.
Alla fine dell’incontro, avrai un quadro più chiaro della tua situazione e delle possibilità di intervento. Se deciderai di iniziare un percorso con me, definiremo insieme modalità, frequenza e obiettivi. Se invece sentirai che non è il momento giusto o che preferisci un approccio diverso, sarà comunque un incontro utile per fare chiarezza.
Tipologie di primo colloquio
Il primo colloquio può essere configurato in modi diversi a seconda della tua situazione:
Colloquio individuale
Se cerchi supporto per difficoltà personali, il primo incontro sarà solo tra noi due. È lo spazio dove puoi parlare liberamente di ciò che stai vivendo, senza preoccuparti di altre presenze.
Colloquio di coppia
Se la richiesta riguarda difficoltà relazionali o crisi di coppia, il primo colloquio può coinvolgere entrambi i partner. Ascolterò il punto di vista di ciascuno e valuterò se un percorso di coppia è indicato o se serve altro.
Colloquio familiare
Quando le difficoltà riguardano dinamiche familiari, il primo incontro può coinvolgere più membri della famiglia (genitori, figli, o l’intero nucleo) per comprendere il quadro relazionale complessivo.
Colloquio psicoterapeutico
Se hai già chiaro che cerchi un percorso terapeutico strutturato, il primo colloquio sarà orientato a valutare l’indicazione alla psicoterapia e a definire insieme obiettivi e modalità.
Colloquio telefonico
In casi particolari, quando spostarsi è molto difficile o quando c’è bisogno di un primo contatto rapido, è possibile fare un breve colloquio telefonico preliminare, che poi potrà evolvere in un incontro più strutturato (in presenza o online).
In ogni caso, durante il primo contatto valutiamo insieme quale configurazione è più adatta alla tua situazione specifica.
Per chi è pensato questo incontro
Il primo colloquio psicologico è aperto a chiunque senta il bisogno di un supporto psicologico o semplicemente voglia capire meglio cosa sta vivendo.
Potresti trovarti in uno di questi momenti:
- Stai attraversando un periodo di difficoltà emotiva e non sai come affrontarlo
- Vivi situazioni di ansia, stress o blocchi che condizionano la tua vita quotidiana
- Ti senti confuso rispetto a scelte importanti e vorresti maggiore chiarezza
- Hai provato ad affrontare da solo le tue difficoltà ma senti di aver bisogno di un aiuto professionale
- Sei curioso di capire se la psicoterapia potrebbe esserti utile, ma vuoi prima conoscere chi avresti di fronte
- Hai già fatto terapia in passato e stai valutando di riprendere un percorso
- Sei genitore e cerchi supporto per gestire meglio la relazione con i tuoi figli
- Stai vivendo una crisi di coppia e vorresti un punto di vista professionale
Non esiste un “problema troppo piccolo” o “non abbastanza grave”. Se qualcosa ti crea disagio, merita attenzione. Il primo colloquio serve proprio a capire insieme se e come posso aiutarti.
Il mio approccio
Il mio modo di lavorare si basa sull’integrazione di due approcci: la Gestalt Psicosociale e la psicologia transpersonale secondo il modello integrale di Ken Wilber.
La Gestalt Psicosociale è un approccio umanistico che pone al centro la consapevolezza del qui-e-ora, l’inscindibilità tra mente e corpo, e l’attenzione alla persona nella sua interezza e nel suo contesto di vita. Non lavoro solo sui sintomi, ma su come tu ti percepisci, su come entri in contatto con te stesso e con gli altri, su cosa ti blocca e su cosa invece ti permette di fluire.
L’approccio transpersonale integrale considera anche la dimensione spirituale dello sviluppo umano, non come qualcosa di separato dalla psicologia, ma come parte integrante della crescita personale. Questo non significa imporre alcuna visione religiosa o filosofica, ma riconoscere che molte persone cercano un senso più profondo nella loro vita e che questo desiderio può essere parte importante del percorso.
Grazie alla mia formazione come psicologo dello sport (certificazione conseguita nel 2024), posso offrire supporto specifico anche ad atleti e a chiunque lavori sulla performance e sulla motivazione, integrando le tecniche della psicologia dello sport con il mio approccio terapeutico.
Inoltre, grazie alla conoscenza approfondita di inglese, francese, spagnolo e a una conoscenza di base di rumeno e russo, posso seguire anche persone che non parlano italiano o che si sentono più a loro agio in un’altra lingua.
Nel primo colloquio ti spiegherò in modo concreto come lavoro, così potrai capire se il mio approccio risponde alle tue esigenze.
Informazioni pratiche
Il primo colloquio gratuito ha una durata di circa 50 minuti e si svolge presso il mio studio in Via degli Artificieri 7A, Roma EUR, facilmente raggiungibile dalla fermata metro Laurentina.
Se preferisci, è possibile effettuare il primo colloquio anche online, soprattutto se hai difficoltà logistiche o ti trovi in un momento in cui uscire di casa è complicato.
Per prenotare, puoi utilizzare MioDottore, dove troverai gli orari disponibili e potrai fissare l’appuntamento in pochi clic. In alternativa, puoi contattarmi direttamente per concordare un orario.
Non serve prepararsi in modo particolare per il colloquio. Non ci sono domande giuste o sbagliate, né un modo corretto di raccontare quello che stai vivendo. L’importante è essere presenti e disponibili a mettersi in ascolto di sé stessi.
Se hai dubbi o domande prima del colloquio, non esitare a contattarmi. A volte anche solo chiarire un piccolo dubbio può aiutare a sentirsi più tranquilli all’idea di fare questo primo passo.
Domande frequenti
Il primo colloquio è davvero gratuito?
Sì, il primo colloquio conoscitivo non ha alcun costo. È un’opportunità per conoscerci e per capire insieme se posso esserti d’aiuto, senza impegno economico.
Sono obbligato a iniziare un percorso dopo il primo colloquio?
Assolutamente no. Il primo colloquio serve proprio a valutare insieme se iniziare un percorso ha senso per te in questo momento. Non c’è alcuna pressione: la decisione è completamente tua.
Quanto dura un percorso dopo il primo colloquio?
Dipende molto dalle tue esigenze e dagli obiettivi che vogliamo raggiungere. Esistono interventi brevi e focalizzati (8-20 sedute) per situazioni circoscritte, e percorsi più lunghi per questioni più complesse. Nel primo colloquio possiamo già iniziare a delineare una previsione, che poi potremo sempre rivedere insieme.
Posso venire anche se non ho un “problema” chiaro?
Certamente. Molte persone iniziano un colloquio proprio perché sentono che qualcosa non va, ma non sanno bene cosa. Parte del lavoro del primo incontro è proprio dare forma e chiarezza a questa sensazione.
Accettate il Bonus Psicologo?
Sì, è possibile utilizzare il Bonus Psicologo per le sedute successive al primo colloquio gratuito. Durante l’incontro possiamo parlare anche di questo aspetto pratico.
Posso venire in coppia o con familiari al primo colloquio?
Sì, se stai cercando un supporto di coppia o familiare, potete venire insieme al primo colloquio. In questo caso, cercheremo di comprendere le dinamiche relazionali e capire come posso aiutarvi.
Come faccio a sapere se la psicologia può aiutarmi?
È una domanda legittima, e parte della risposta la troveremo proprio durante il primo colloquio. In generale, il supporto psicologico può essere utile quando senti che le tue difficoltà condizionano la qualità della tua vita e quando hai la disponibilità a metterti in gioco per comprenderle e affrontarle.
Cosa succede se dopo il primo colloquio decido di non continuare?
Non succede nulla di negativo. Rispetto completamente la tua decisione. Se senti che non è il momento giusto, o che preferiresti un approccio diverso, va benissimo così. Il primo colloquio avrà comunque avuto valore per fare chiarezza.
Le sedute successive sono tutte di persona o posso fare anche online?
Dipende dalle tue esigenze e dal tipo di percorso. Alcuni interventi si prestano meglio al lavoro in presenza, altri possono essere efficaci anche online. Lo valuteremo insieme in base alla tua situazione specifica.
Posso fare il primo colloquio anche se sono molto giovane o molto anziano?
Sì, accolgo persone di tutte le età. Accolgo persone adulte di qualsiasi età.