Uno spazio personale di ascolto
Il colloquio psicologico individuale è uno spazio personale dedicato a te, dove puoi portare difficoltà, dubbi, domande che riguardano la tua vita emotiva e relazionale. È un luogo di ascolto e supporto dove non devi preoccuparti di nessun altro se non di te stesso.
Nel mio studio a Roma EUR, in Via degli Artificieri 7A (zona Laurentina), accolgo persone che cercano questo tipo di spazio. Alcuni arrivano con problematiche chiare che vogliono affrontare, altri con una sensazione diffusa di malessere che non sanno bene come nominare. Entrambe le situazioni sono legittime e possono beneficiare di colloqui individuali.
Il colloquio individuale può essere configurato in modi diversi a seconda delle tue esigenze: può essere un singolo incontro esplorativo, una serie di colloqui di consulenza breve, o l’inizio di un percorso psicoterapeutico più strutturato. Quello che conta è che sia uno spazio fatto su misura per te.
Tipologie di colloquio individuale
Primo colloquio individuale
Se è la prima volta che cerchi supporto psicologico, o se è la prima volta che ti rivolgi a me, il primo colloquio sarà esplorativo e gratuito. Serve a conoscerci, a capire cosa ti ha portato qui, quali sono le tue difficoltà, cosa hai già provato a fare, cosa ti aspetti da questo percorso.
Al termine del primo colloquio, ti darò un’indicazione su quale tipo di intervento potrebbe essere più adatto: colloqui di consulenza breve, psicoterapia, counseling, o altro ancora.
Colloqui di consulenza
Se la situazione richiede un supporto mirato ma non necessariamente una terapia lunga, possiamo strutturare un percorso breve di colloqui (8-12 incontri) focalizzati su una difficoltà specifica o su un momento particolare che stai attraversando.
Colloqui psicoterapeutici
Se emerge che la situazione richiede un lavoro più profondo, i colloqui evolvono in un percorso psicoterapeutico vero e proprio, dove lavoriamo non solo sui sintomi attuali ma anche sugli schemi più radicati che generano sofferenza.
Colloquio telefonico
In situazioni particolari, quando spostarsi è molto difficile (per motivi di salute, distanza, o altro), è possibile fare colloqui telefonici. Anche se preferisco il contatto visivo, in alcuni casi il colloquio telefonico può essere un’opzione valida, soprattutto come primo contatto o per mantenere continuità in momenti di difficoltà logistica.
Colloqui online
Per chi preferisce o per chi ha difficoltà a raggiungere lo studio, è possibile svolgere colloqui individuali anche online, mantenendo la stessa qualità e professionalità di quelli in presenza.
Per quali situazioni può essere utile
Il colloquio psicologico individuale può essere utile in moltissime situazioni:
- Difficoltà emotive: ansia, tristezza, rabbia, senso di vuoto, emozioni che senti di non riuscire a gestire
- Momenti di crisi: stai attraversando un periodo particolarmente difficile (lutto, separazione, perdita del lavoro, malattia)
- Blocchi e indecisioni: ti senti bloccato, non sai che direzione prendere, hai paura di fare scelte sbagliate
- Difficoltà relazionali: fatichi nelle relazioni con gli altri, ti senti solo, non riesci a creare connessioni autentiche
- Bassa autostima: non hai fiducia in te stesso, ti critichi continuamente, ti senti inadeguato
- Stress e sovraccarico: vivi sotto pressione costante, sei esaurito, non riesci più a gestire tutto
- Schemi ripetitivi: ti ritrovi sempre nelle stesse situazioni problematiche, sembra che la storia si ripeta
- Ricerca di senso: ti chiedi quale sia il senso di quello che fai, senti che manca qualcosa di più profondo
- Sviluppo personale: non hai necessariamente “problemi” ma vuoi conoscerti meglio, crescere, evolvere
Non serve avere una diagnosi o un problema grave. Il colloquio psicologico è uno strumento di cura di sé che puoi utilizzare ogni volta che senti di averne bisogno.
Come funziona
Il colloquio individuale ha una durata di circa 50 minuti. La frequenza dipende dal tipo di intervento: può essere settimanale (per percorsi terapeutici), quindicinale (per consulenze), o anche più diluita nel tempo.
Durante il colloquio, lavoriamo insieme su diversi livelli:
Ascolto e comprensione
Ti ascolto con attenzione, cercando di capire non solo cosa mi racconti, ma anche come lo vivi emotivamente, come si manifesta nel tuo corpo, come influenza le tue relazioni e le tue scelte.
Esplorazione
Esploriamo insieme le radici delle tue difficoltà, i pattern che si ripetono, le risorse che hai e che magari non riconosci, i bisogni insoddisfatti che si nascondono dietro i sintomi.
Elaborazione
Creo uno spazio dove le emozioni difficili possono essere espresse e elaborate, dove i conflitti interni possono essere portati alla luce e integrati.
Cambiamento
Lavoriamo per modificare schemi disfunzionali, per sviluppare nuove modalità di essere e di relazionarti, per sperimentare comportamenti diversi.
Il colloquio non è solo “parlare”. È un lavoro attivo dove la relazione terapeutica stessa diventa strumento di cambiamento.
Il mio approccio
Nel mio lavoro con i singoli, integro la Gestalt Psicosociale con la psicologia transpersonale.
La Gestalt Psicosociale pone l’accento sulla consapevolezza nel qui-e-ora. Non ci limitiamo a parlare dei tuoi problemi in astratto, ma esploriamo come si manifestano nella tua esperienza presente, come li vivi emotivamente e corporalmente. Questo approccio considera l’inscindibilità di mente, corpo ed emozioni, e lavora sulla tua capacità di entrare in contatto autentico con te stesso e con gli altri.
L’aspetto psicosociale significa considerare il contesto in cui vivi: lavoro, relazioni, cultura, aspettative sociali. Le tue difficoltà non esistono nel vuoto, ma sono influenzate da fattori esterni che è importante riconoscere.
L’integrazione transpersonale mi permette di lavorare anche con persone che cercano non solo di “risolvere problemi”, ma di dare un senso più profondo a quello che vivono, di connettersi con aspetti spirituali dell’esperienza, di esplorare dimensioni della coscienza che vanno oltre l’ego individuale.
Grazie alla mia formazione come psicologo dello sport, porto nel colloquio anche competenze specifiche sulla gestione della performance, della motivazione, dello stress competitivo.
Inoltre, grazie alla conoscenza di inglese, francese, spagnolo e a una base di rumeno e russo, posso seguire anche persone che preferiscono esprimersi in altre lingue.
Informazioni pratiche
Il primo colloquio individuale è gratuito e dura circa 50 minuti. Si svolge presso il mio studio in Via degli Artificieri 7A, Roma EUR, facilmente raggiungibile dalla fermata metro Laurentina.
È possibile svolgere i colloqui anche online se hai difficoltà logistiche o preferisci questa modalità.
Per prenotare, puoi utilizzare MioDottore o contattarmi direttamente.
Non serve prepararsi in modo particolare. Porta semplicemente te stesso e quello che senti di voler condividere.
Domande frequenti
Il primo colloquio è davvero gratuito?
Sì, il primo colloquio individuale non ha alcun costo. È un’opportunità per conoscerci e capire se posso esserti d’aiuto.
Quanto dura un percorso di colloqui?
Dipende molto dalle tue esigenze. Può andare da pochi incontri (per consulenze brevi) a percorsi di mesi o anni (per psicoterapie). Nel primo colloquio possiamo già delineare una previsione.
Con che frequenza ci si vede?
La frequenza più comune è settimanale, ma può essere adattata alle tue esigenze e al tipo di percorso. Alcune persone preferiscono incontri quindicinali.
Cosa succede durante un colloquio?
Non c’è uno schema fisso. Parli di ciò che senti importante, io ascolto, faccio domande, offro spunti di riflessione, lavoriamo insieme su ciò che emerge.
Devo parlare del mio passato?
Dipende. A volte esplorare il passato aiuta a capire il presente, altre volte è più utile concentrarsi sul qui-e-ora. Lo valutiamo insieme in base alla situazione.
Posso interrompere quando voglio?
Sì, sei libero di interrompere in qualsiasi momento. È preferibile farlo in modo consapevole, magari discutendone prima, ma non sei vincolato.
Accettate il Bonus Psicologo?
Sì, è possibile utilizzare il Bonus Psicologo per i colloqui individuali.
I colloqui sono riservati?
Assolutamente sì. Tutto ciò che emerge durante i colloqui è coperto dal segreto professionale.
Posso fare colloqui anche se non ho un problema grave?
Certamente. Non serve avere disturbi gravi. I colloqui sono per chiunque senta il bisogno di supporto, chiarezza, o semplicemente di uno spazio per sé.
Come faccio a sapere se mi serve una terapia o solo qualche colloquio?
È proprio una delle cose che valutiamo insieme nel primo colloquio. Non preoccuparti di definirlo in anticipo.